LEBEN MIT BANDSCHEIBENPROBLEME

Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden und ein volkswirtschaftlicher Faktor obendrein. Denn Millionen von Arbeitsstunden fallen jährlich wegen Bandscheibenbeschwerden aus, und Milliarden von Euro verschlingen Arztbesuche, Medikamente, Fangopackungen, Massagen und Krankengymnastik. Man schätzt mittlerweile, dass das Kreuz mit dem Kreuz unsere Volkswirtschaft alljährlich insgesamt 10 Milliarden Euro Behandlungskosten aufbürdet und noch einmal 15 Milliarden Euro für die Spätfolgen. Eine „Dekade der Knochen und Gelenke“ hat gar die Weltgesundheitsorganisation im Jahr 2004 ausgerufen, so dramatisch ist das Problem bereits. Dabei sind die meisten Patienten heute im Alter von 30 bis 50 Jahren betroffen. Aber auch zunehmend jüngere Menschen werden immer öfter von Rückenleiden gepiesackt, selbst Jugendliche und Kinder. Jährlich schreiben Ärzte zwischen 10 und 15 Prozent der Patienten einmal krank. Bandscheibenbeschwerden sind nach einer Statistik mittlerweile die häufigste Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Nach Unterlagen der Rentenversicherung werden 50 Prozent der Rentenanträge mit Bandscheibenbeschwerden begründet. Dabei ist das tatsächliche Leid, die Befindlichkeit der betroffenen Patienten, gar nicht einmal berücksichtigt. Wie kommt es in unserer Zeit und überwiegend in den Industrieländern eigentlich dazu, dass Rückenleiden und Bandscheibenbeschwerden so krass zunehmen? Sind es nur der Bewegungsmangel und die falsche Körperhaltung vor dem Computer? Ist es eine Folge der mehr und mehr übergewichtigen Nation? Und wie kann man dagegen vorgehen? Was hilft wirklich gegen Rückenbeschwerden und nachweisbaren Bandscheibenproblemen?

 Das eBook „Das Kreuz mit dem Kreuz – Leben mit Bandscheiben Beschwerden“ gibt zu all diesen Fragen kompetent Auskunft. Es ist ein einfach zu verstehender und genialer Ratgeber mit vielen praktischen Tipps für Betroffene mit Bandscheiben-Problemen. Dieses eBook verblüfft mit einer Vielzahl an Lösungsvorschlägen Rückenschmerzen zu lindern oder ganz in den Griff zu bekommen.

DIESER 51-SEITIGE RATGEBER HAT DEN FOLGENDEN INHALT:

Vorwort: Volkskrankheit Rückenschmerzen

 Warum hatten die Menschen früher weniger Bandscheibenbeschwerden?

Rückenprobleme in Entwicklungsländern?

 Nachkriegsbeschwerden

 Noch heute schwere Arbeit

 Bewegungsmangel

 Intensive Computernutzung seit den Neunzigern

 Wer ist besonders anfällig?

 Wo bleibt Wo bleibt das Fahrrad?

Hebe eiEinEinen Kasten Bier nur aus der Hocke nach oben

 Länger als drei Monate Rückenschmerzen sind bedenklich

 Die Wirbelsäule strahlt aus

 Die Mode schadet

 Beschwerden im Urlaub, das muss nicht sein

 Kleine Ratgeber für den schmerzfreien Urlaub

Schwere Koffer beanspruchen den Rücken

 Tipp Nummer eins: Der richtige Koffer muss her

 Auch die Hebetechnik will gelernt sein

 Angenehme Anreise – entspannter Rücken!

 Auch im Urlaub beschwerdefrei liegen und ruhen

 Falscher Sport – gibt´s das?

 Von null auf hundert ist schädlich

 Aufwärmen vor dem Kicken

 Schwimmen ist der ideale Sport

 Auch Beach-Volleyball tut der Wirbelsäule gut

 Die fünf Regeln für rückenfreundlichen Sport

 Falsch verstandene Scham

 Schwangerschaften als Ursache?

 Vorsicht, junge Mütter: Die Last mit dem Baby!

 Auch Bandscheibenbeschwerden durch Stillen!

 Richtig gebückt – nach der Rassel!

 Schwangerschaftsgymnastik danach!

 Nicht zu schnell auf Ideallinie setzen

 Gute Vorbeugung – wie geht das?

 Hier ein paar Übungen:

 Rücken

 Bauchmuskeln

 Schultern

 Nacken und Hals

 Geht der Rücken in die Schule und übt

 Und noch ein paar Übungen:

 Wer den Druck braucht, sollte Kurse besuchen

 Die Geldbörse lässt grüßen

 Kampf dem Rückenschmerz am Arbeitsplatz 

Stress und angespanntes Arbeitsklima - Gift für den Rücken

 Richtiges Sitzen stärkt das Muskelkorsett

 Auf den Stuhl kommt es an

Mit ergonomischen Arbeitsplatzverhältnissen im Büro Beschwerden vorbeugen

 Wie sitze ich richtig am PC?

 Wie bringe ich am besten müde Knochen wieder in Schwung? hilft gegen ein Hohlkreuz?

 Viel Wasser trinken!

 Das sensible Kreuz wird von Alttagssorgen gequält

 Stress-Schmerzen durch verspannte Muskeln

 Stress abbauen und kleine Übungen

 Gymnastik entlastet und beugt vor

 Yoga

 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

 Autogenes Training

 Meditation

 Wärmesalben

 Schmerzmittel

 Kranken- oder Heilgymnastik

 Fango-Packungen

 Wasserbetten passen sich der Wirbelsäule an

 Der Feng Shui-Rat für die Bettwäsche

Schlusswort: Stress abbauen steht am Beginn.

 

Diesen 51-seitigen Ratgeber als e-Book erhalten Sie

für nur 4,90 Euro.

 

Verwendungszweck: Das Kreuz mit dem Kreuz.

Die Lieferung erfolgt nach Ihrer Überweisung innerhalb von nur 24 Stunden per e-Mail an Ihre noch anzugebende e-Mailadresse.

Falls Sie stattdessen eine Banküberweisung durchführen wollen, dann erhalten Sie die notwendigen Bankdaten unter: glogowatz@gmx.at Betreff: Ersuche um Ihre Bankdaten.

Aus Datenschutzgründen dürfen hier diese Daten nicht veröffentlicht werden!

Vielen Dank im voraus für Ihre Bestellung.

IHRE EMAILADRESSE WIRD VON UNS NICHT AN DRITTE WEITERGEGEBEN!

Ein weiteres Angebot finden Sie HIER!

.............................................................................................................................................

AN ALLE BESUCHER(INNEN) DIESER WEBSEITE!

Da das obige Angebot ein Fremdangebot ist, übernehme ich über dessen Inhalt keine Verantwortung !

Vielen Dank im voraus für Ihr Verständnis!

Werner Glogowatz

............................................................................................................................................